methodiek Wim Hof ("the iceman")

Fia · Bericht door **Fia** » 05 mar 2014, 10:19

Ook ik ben geinteresserd in de methode van Wim Hof. Mijn vraag aan degenen die naar de workshops gaan is gaan jullie een hele dag?

Zit te twijfelen, met name omdat ik een hele dag echt niet ga trekken. Ik slaap nu ook echt iedere middag en zeker aks ik in een drukkere omgeving gen ben ik snel uitgeput.

Liefs,

Fia

Annika1 · Bericht door **Annika1** » 05 mar 2014, 10:36

Wat betreft de voeding: ik ben bij een NAET therapeut. Wordt vergoed door de verzekering en is gericht op het herprogrammeren van je energiemeridianen zodat je ook echt van je allergieen afkomt. Ik blijk allergisch te zijn voor alle soorten suiker, vit b, eiwitten en calcium. Voor sommige mensen misschien iets te zweverig maar ik heb bij mijn man gezien dat het werkt.

Annika

Tom1977 · Bericht door **Tom1977** » 12 mar 2014, 16:02

Ik douche nu een paar dagen koud af en het werkt erg goed voor mij:ogen:.
Op het werk val ik niet in slaap (dat gebeurde vroeger wel heel vaak).

Vroeger heb ik dit ook een keer gedaan (het koud afdouchen), maar toen stopte ik ermee, want ik zag er erg tegenop, als ik nog in bed lag, dacht ik al: oh, nee, straks koud afdouchen.

Nu ga ik het toch weer proberen, een vriend van mij (zonder MS) vindt het erg goed werken, hij doucht al een paar maanden koud af en ikzelf zie de goede resultaten ook, dus ik hoop dat het nu wel lukt.

MarcC · Bericht door **MarcC** » 12 mar 2014, 19:23

Koud afdouchen doe ik ook wel. Is wel nodig, want anders heb ik het veel te warm na het douchen. Maar hoe koud is koud afdouchen? Ik kom niet verder dan de kraan in stapjes op 20 graden te zetten. Of moet afdouchen echt met alleen maar koud brrrrr

@Tom: die vriend van jou zonder MS, waarom doet die dan aan het koud afdouchen? En wat werk er dan bij hem?

groetjes, Marc

Tom1977 · Bericht door **Tom1977** » 14 mar 2014, 11:02

Hoi Marc,

die vriend doet dat omdat hij zich er heel fit door voelt en ziektes gaan snel over.

Bij het koud afdouchen draai ik de warme kraan snel helemaal dicht, dat is in het begin wel erg koud, opeens alleen maar koud water.

MarcC · Bericht door **MarcC** » 15 mar 2014, 16:34

even doorzetten dus en niet piepen

Mobile · Bericht door **Mobile** » 15 mar 2014, 17:22

Voor de bloedsomloop, altijd beginnen met koud en eindigen met koud! ;)

Tom1977 · Bericht door **Tom1977** » 15 mar 2014, 21:33

Koud beginnen? Het moet wel leuk blijven hoor, ik begin net te wennen aan koud afdouchen...

mammoet · Bericht door **mammoet** » 16 mar 2014, 08:25

ik heb de filmpjes met interesse gezien en beluisterd en heb ondertussen zelf een paar dagen koud afgedoucht én geprobeerd door te ademen.. Ik voel me een stuk wakkerder en het doorademen helpt om het minder koud te vinden :)

Jaren geleden heb ik ook de tip gekregen om koud af te douchen, dat had niks met MS te maken, maar dat was een algemene tip om je fitter te voelen

Warm beginnen en koud eindigen, was daarbij het uitgangspunt. en dan koud beginnen op je benen, en zo naar boven toe gaan, maakt het ook beter beheersbaar

Ik heb het toen ook een poosje gedaan, maar ergens is het weer uit mijn gewoontes verdwenen...

jolandaruesink · Bericht door **jolandaruesink** » 16 mar 2014, 17:54

Bloggen over sport, doorzetten, Wim Hof......Ach, je moet wat ;) [url]http://msenhardlopen.blogspot.nl/2014/0 ... en_16.html[/url]