Vitamine D - deel 5

[Sara]

Hi E.R.,

aan welke eisen moet vitamine D volgens jou voldoen?

Ik slik al > 10 jaar die van Kruidvat, in de zomer 1200 IU, in de winter 2000 IU per dag. Daarmee haal ik een bloedwaarde van rond de 100 nmol/l.

Tabletjes van Kruidvat zijn maximaal 50 mcg = 2000 IU. Ik slik eens per week, dus in de winter 7, en in de zomer 4.

Zou dat voor jou niet voldoen, afgezien van het feit dat de juiste dosis voor verschillende mensen kan verschillen?

[AngelNoa]

ik heb net als Sara gewoon die van Kruidvat.
Heb een waarde van tegen de 150, dus ook voor mij werkt dit prima

[Klick]

via de huisarts en apotheek
D-cura 2x per week 25000

of bij bodyandfit
[url]https://www.bodyenfitshop.nl/vitamines/ ... ans-pride/[/url]

en dan bijvoorbeeld 2 gelletjes nemen ;)

[Toeter]

Druppels zijn het goedkoopste. Je hebt ze van 1000 (25mcg) per druppel, dus dan neem je er 5. Je doet onwijs lang met een potje

Goede merken zijn AOV, bonusan of huismerk vitaminstore: allemaal prima.

[Billy]

Ik slik 4x pw capsules van 5600 ie, schrijft de neuroloog voor.

Hij stijgt nu eindelijk, in april en mei beide keren 10 gestegen. Zit nu net onder de 100.

Met 3x pw bleef ik boven in de 70 hangen.

[Klick]

ik bleef hangen rond de 80 doordat ik magnesium tabletten niet goed opnam.. ben overgeschakeld op magnesium spray en sindsdien is mijn D 100 :D

[greyde]

Ik gebruik 6x per week capsules van 5600 ie. Bij 5 keer daalde mijn waarde nog. Ik wil tegen de 140 zitten. Voel me er beter bij.
Eerder had ik vloeibaar vitamine D dat ik moest afmeten. Toen ik even niets innam, omdat ik op 201 zat, kelderde mijn waarde binnen 6 maanden naar 69.
Nu die capsules en dat gaat goed. ook makkelijker want het hoeft niet in de koelkast bewaard. Over poosje weer eens laten prikken.

[Billy]

Greyde, ben jij ook te zwaar?

Ik wel, vroeg me bij mij wel eens af of dat de reden is waarom ik veel moet slikken ;)

[Iris J.]

mijn vitamine D is 84.
Ik slik op voorschrift huisarts 1x per week 5600 IE.
voor enkele jaren terug was mijn waarde maar 32 vandaar toen de medicatie, eerst 1x daags 8000IE

ik lees hier dat de meeste van jullie toch medicatie gebruiken en hogere waarden hebben.

Wat is nu het beste, de neuro vindt mijn waarde van 84 verder prima.
Of zou ik beter zelf er nog een vitamine D bij kunnen nemen?

[Saara35]

Hallo Iris,

Mijn neuroloog zegt mensen met MS de waarde eigenlijk tussen de 100 & 150 moet zijn. Omdat vitamine D heel belangrijk is voor mensen met MS. Voordat ik de diagnose kreeg, was mijn waarde 60. Nu mijn waarde hoger dan 100 is voel ik mij meer fit en moeheid is nu veel minder.