Vitamine D - deel 5

Alles omtrent voeding en supplementen
greyde
Berichten: 230
Lid geworden op: 08 mar 2006, 23:00
Locatie: Veluwe

Bericht door greyde »

Billy, ik herken dat. Ik slikte 6 x per week 5600ie en zakte nog. Heb nu weer een flesje met druppels. Neem nu 1x per week 0,7 ml. Kijken wat het nu gaat doen. 2 jaar geleden gebruikte ik dat ook en mijn waarde werd te hoog. Toen ff 4 maanden niks en enorm gekelderd. Krijg de waarde met die capsules niet zo hoog als ik wil.
Misschien nemen we het door die capsule niet goed op? Over een maand weer prikken.
Gebruikersavatar
Klick
Berichten: 4463
Lid geworden op: 15 apr 2016, 09:42
Locatie: jaar ms

Bericht door Klick »

[QUOTE=Hanna71;n472184]

ja, dat zou kunnen. Ik dacht dat de opname van vitamine D misschien niet helemaal goed gaat. Net zoals sommige mensen geen/weinig vitamine B12 opnemen. Een andere toedieningsvorm zou dan misschien een idee zijn. Geen idee of dat met vitamine D ook zo werkt.
Ik vond het gewoon bijzonder om te lezen dat je zoveel slikt en dan zo'n waarde hebt. [/QUOTE]

daar heb ik eigenlijk nooit naar gekeken of er met vitamine D ook verschillende vormen van toediening/ opname zijn (zoals magnesium ook via de huid kan bijvoorbeeld..)
dat is wel een goeie ik ga er eens naar kijken.
er is wel iets met mijn opname.. magnesium ging ook pas stijgen toen ik van pillen overging op spray


Gebruikersavatar
Klick
Berichten: 4463
Lid geworden op: 15 apr 2016, 09:42
Locatie: jaar ms

Bericht door Klick »

[QUOTE=Billy;n472180]Mijn vitamine D weer laten prikken, en ben weer gezakt naar 53 :???:.

Slik 4x per week 5600ie. Daar steeg de waarde vorig jaar mee naar 76, maar de afgelopen 7 maanden weer terug gezakt...[/QUOTE]

mijn stellige overtuiging is dat je het dan verbruikt hebt, het is dan maar goed datje supplementeerd.
Het is natuurlijk jammer dat je gezakt bent en dat voelt niet fijn, maar als je lijf druk is met herstel verbruik je D.

Gebruikersavatar
Billy
Berichten: 3854
Lid geworden op: 04 aug 2008, 12:25
Locatie: Onder Eindhoven

Bericht door Billy »

Het rare is dat het bij mij de ene keer wel stijgt en dan weer daalt, en zomer of winter maakt ook niet uit.

Toeter
Berichten: 1224
Lid geworden op: 06 jul 2012, 14:05
Locatie: Groene hart

Bericht door Toeter »

Hoe zit je met je overige supplementen? Vitamine K en magnesium helpen je lichaam om vitamine D ook op te nemen.

Gebruikersavatar
Klick
Berichten: 4463
Lid geworden op: 15 apr 2016, 09:42
Locatie: jaar ms

Bericht door Klick »

ik heb een klein onderzoekje gedaan..
wat ik heb kunnen vinden is:

vormen vitamine D toediening:
- injectie
- olie capsules
- olie orale spray
- tabletten

volgens mij zijn er geen andere vormen toch?

de injectie ga ik denk ik niet krijgen (moet via de huisarts) omdat ik al “zo hoog zit”
tabletten vallen af omdat het nog minder opneembaar is.

orale spray of capsules komt op hetzelfde neer.. het wordt niet in de keel opgenomen.
Gebruikersavatar
Klick
Berichten: 4463
Lid geworden op: 15 apr 2016, 09:42
Locatie: jaar ms

Bericht door Klick »

o ja btw k2 werkt bloedverdunners tegen..
Toeter
Berichten: 1224
Lid geworden op: 06 jul 2012, 14:05
Locatie: Groene hart

Bericht door Toeter »

[QUOTE=Klick;n472195]

vormen vitamine D toediening:
- injectie
- olie capsules
- olie orale spray
- tabletten

volgens mij zijn er geen andere vormen toch?

.[/QUOTE]

Ik heb druppels, 1000ie per druppel, dagelijks 4000ie. Dat is het goedkoopste. En in olie, wat weer beter opgenomen wordt dan tabletten.
Toeter
Berichten: 1224
Lid geworden op: 06 jul 2012, 14:05
Locatie: Groene hart

Bericht door Toeter »

[QUOTE=Klick;n472196]o ja btw k2 werkt bloedverdunners tegen..[/QUOTE]

[url]https://www.nieuwsvoordietisten.nl/vita ... -k-status/[/url]

Het is sowieso lastig, want vitamine K heb je nodig voor gezonde bloedvaten. Borstgevoedde babietjes krijgen het extra om hersenbloedingen te voorkomen.

Dus vitamine D suppletie, vermindert de vitamine k beschikbaarheid, waardoor de vaatwand gezondheid afneemt, slik daar vervolgens bloedverdunners bij...

Ik slik sinds een tijdje vitamine k2 en voel me er beter bij. Geen rare hartoverslagen meer. Ik had eigenlijk mn calcium moeten laten testen, maar goed, neuro wilde daar niet aan en huisarts toen maar niet gevraagd.
Gebruikersavatar
Billy
Berichten: 3854
Lid geworden op: 04 aug 2008, 12:25
Locatie: Onder Eindhoven

Bericht door Billy »

[QUOTE=Toeter;n472194]Hoe zit je met je overige supplementen? Vitamine K en magnesium helpen je lichaam om vitamine D ook op te nemen.

[/QUOTE]

Ja neem het 3 van de 4x met magnesiumcitraat 400. Ik heb capsules.

Plaats reactie Vorig onderwerpVolgend onderwerp