MRI na 1 jaar Jelinek dieet
[QUOTE=Kimchi;817440]Beste mensen
Een prangende vraag die ik nu heb is gericht op het aantal goede vetten (onverzadigd) dat je volgens Jelinek moet of mag nemen.
Volgens Anneliees is dit dus 20gr per dag maar ik vraag me af op welke basis dit vastgesteld wordt.
Een persoon van 1m50 zal minder vetten nodig hebben dan een persoonv an 2m30. Dus vraag ik jullie of hier een soort berekening voor is.
:)[/QUOTE]
Hoi Kimchi,
Zowel Jelinek als Swank stellen dat je [B]minimaal[/B] 20 gram onverzadigd vet moeten nemen (2 eetlepels). Dit zorgt dat de vermoeidheid afneemt. Het gaat hier om visolie of lijnzaad olie. Op de verzadigde vetten in deze olieën hoef je niet te achten.
Jelinek stelt geen bovengrens als het om inname van onverzadigde vetten gaat. Hij stelt dat je het toegestane gewoon met mate moet eten. Swank stelt de bovengrens van 50 gram. Iemand die wil afvallen of niet meer ambulant is, heeft genoeg aan 20 gram vet. Iemand die een actief leven leidt, zal 30 tot 40 gram behoeven.
Ik ben ook niet zo groot en zit denk ik tussen de 30 en 40 gram. Je leest er meer over in Jelineks boek op pagina 285-287.
Een prangende vraag die ik nu heb is gericht op het aantal goede vetten (onverzadigd) dat je volgens Jelinek moet of mag nemen.
Volgens Anneliees is dit dus 20gr per dag maar ik vraag me af op welke basis dit vastgesteld wordt.
Een persoon van 1m50 zal minder vetten nodig hebben dan een persoonv an 2m30. Dus vraag ik jullie of hier een soort berekening voor is.
:)[/QUOTE]
Hoi Kimchi,
Zowel Jelinek als Swank stellen dat je [B]minimaal[/B] 20 gram onverzadigd vet moeten nemen (2 eetlepels). Dit zorgt dat de vermoeidheid afneemt. Het gaat hier om visolie of lijnzaad olie. Op de verzadigde vetten in deze olieën hoef je niet te achten.
Jelinek stelt geen bovengrens als het om inname van onverzadigde vetten gaat. Hij stelt dat je het toegestane gewoon met mate moet eten. Swank stelt de bovengrens van 50 gram. Iemand die wil afvallen of niet meer ambulant is, heeft genoeg aan 20 gram vet. Iemand die een actief leven leidt, zal 30 tot 40 gram behoeven.
Ik ben ook niet zo groot en zit denk ik tussen de 30 en 40 gram. Je leest er meer over in Jelineks boek op pagina 285-287.
[QUOTE=ms_mingle;817683]Hoi Kimchi,
Zowel Jelinek als Swank stellen dat je [B]minimaal[/B] 20 gram onverzadigd vet moeten nemen (2 eetlepels). Dit zorgt dat de vermoeidheid afneemt. Het gaat hier om visolie of lijnzaad olie. Op de verzadigde vetten in deze olieën hoef je niet te achten.
Jelinek stelt geen bovengrens als het om inname van onverzadigde vetten gaat. Hij stelt dat je het toegestane gewoon met mate moet eten. Swank stelt de bovengrens van 50 gram. Iemand die wil afvallen of niet meer ambulant is, heeft genoeg aan 20 gram vet. Iemand die een actief leven leidt, zal 30 tot 40 gram behoeven.
Ik ben ook niet zo groot en zit denk ik tussen de 30 en 40 gram. Je leest er meer over in Jelineks boek op pagina 285-287.[/QUOTE]
Bedankt voor je reply :)
veel succes verder!
Zowel Jelinek als Swank stellen dat je [B]minimaal[/B] 20 gram onverzadigd vet moeten nemen (2 eetlepels). Dit zorgt dat de vermoeidheid afneemt. Het gaat hier om visolie of lijnzaad olie. Op de verzadigde vetten in deze olieën hoef je niet te achten.
Jelinek stelt geen bovengrens als het om inname van onverzadigde vetten gaat. Hij stelt dat je het toegestane gewoon met mate moet eten. Swank stelt de bovengrens van 50 gram. Iemand die wil afvallen of niet meer ambulant is, heeft genoeg aan 20 gram vet. Iemand die een actief leven leidt, zal 30 tot 40 gram behoeven.
Ik ben ook niet zo groot en zit denk ik tussen de 30 en 40 gram. Je leest er meer over in Jelineks boek op pagina 285-287.[/QUOTE]
Bedankt voor je reply :)
veel succes verder!
Hallo allemaal,
Ik heb mijn MRI foto's online gezet. Hoewel de neuroloog zei dat er geen spoor meer van MS te bekken was, las ik in het rapport van de radioloog een iets genuanceerdere versie. Niettemin is zijn de resultaten positief!
[URL="http://www.envoeding.eu/2012/01/mijn-mr ... -met-2010/"]http://www.envoeding.eu/2012/01/mijn-mr ... -met-2010/[/URL]
Ik heb mijn MRI foto's online gezet. Hoewel de neuroloog zei dat er geen spoor meer van MS te bekken was, las ik in het rapport van de radioloog een iets genuanceerdere versie. Niettemin is zijn de resultaten positief!
[URL="http://www.envoeding.eu/2012/01/mijn-mr ... -met-2010/"]http://www.envoeding.eu/2012/01/mijn-mr ... -met-2010/[/URL]
Ms Mingle, de mri-foto's zien er erg fraai uit. Wat goed dat het dieet werkt. Ik ben nu ruim 6 maanden bezig (zeer streng en consequent), maar heb al zo'n 31 jaar de ziekte. Nog wel mobiel in huis (met de rollator), trap op, douchen; maar het houdt niet over. Toch merk ik al soms....Ik ben overtuigd van de theorie en praktijk. En heb dus hoop.
Overigens: ik smul als nooit tevoren. Altijd o.a. met olijfolie en lijnzaadolie.
Geweldig om dit soort berichten te lezen. En ja: elke m.s.-er zou dit dieet moeten volgen, niet (blindelings) de neuroloog volgen; en dus je eigen arts zijn. Maar ja: het zij zo. Toch zal internet wel een verschuiving gaan geven.
Jossi
Overigens: ik smul als nooit tevoren. Altijd o.a. met olijfolie en lijnzaadolie.
Geweldig om dit soort berichten te lezen. En ja: elke m.s.-er zou dit dieet moeten volgen, niet (blindelings) de neuroloog volgen; en dus je eigen arts zijn. Maar ja: het zij zo. Toch zal internet wel een verschuiving gaan geven.
Jossi
Ik vind het een interessant dieet. Ik eet zelf al jaren geen vlees en sinds een jaar gebruik ik geen koemelk eiwit meer en ben ik overgestapt op geitenmelk. Niet dat ik het veel gebruik, alleen in de koffie en in de aardappelpuree. Ook eet ik geitenkaas. Mijn orthomoleculair therapeut zegt dat geitenmelk wel gezond is, in ieder geval veel gezonder dan koemelk.
Ik vraag me nu dus af of dit wel mag. Af en toe gebruik ik wel crème fraîche; ik begrijp dat dit ook niet mag met dit dieet.
Verder zit ik dus niet ver van het dieet af en ik heb besloten ermee te gaan beginnen. Lijnzaadolie gebruik ik ook iedere dag ivm Omega3.
Nog een vraagje: hoe kom jij aan je MRI foto's? Ik zou ook graag mijn eigen foto's willen kunnen bekijken.
Groetjes,
Vlinder
Ik vraag me nu dus af of dit wel mag. Af en toe gebruik ik wel crème fraîche; ik begrijp dat dit ook niet mag met dit dieet.
Verder zit ik dus niet ver van het dieet af en ik heb besloten ermee te gaan beginnen. Lijnzaadolie gebruik ik ook iedere dag ivm Omega3.
Nog een vraagje: hoe kom jij aan je MRI foto's? Ik zou ook graag mijn eigen foto's willen kunnen bekijken.
Groetjes,
Vlinder