B6 te hoog

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 27 aug 2017, 02:20

Vlinder, ik weet niet uit mijn hoofd hoe hoog de waarde was/is. Wel weet ik dat al sinds 2010 te hoge waardes bij mij gemeten zijn.

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 27 aug 2017, 02:31

[quote]
De laatste jaren worden in het serum steeds meer verhoogde vitamine B 6 gehaltes waargenomen.[/quote]

[quote]
De verschijnselen die mensen waarnemen bij deze hoge waarden van B 6 in het bloed zijn:

Tintelingen in handen en voeten
Kiespijnen die niet te verklaren zijn na gebitscontrole bij de tandarts
Pijnlijke voetzolen
Pijnlijke zenuwscheuten die steeds verder optrekken in de extremiteiten.
[/quote]

[url]http://www.natuurdietisten.nl/detail.ph ... 519&page=9[/url]

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 27 aug 2017, 02:47

[QUOTE=Vlinder70;1091543]Is het echt nodig B2 te gan slikken als supplement?

(...)

Je hebt maar 1,5mg nodig. [/QUOTE]

[url=http://www.vitamindprotocol.com/dr.-coi ... tocol.html]Coimbra[/url] adviseert 50-100 mg vier keer per dag.

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 27 aug 2017, 03:19

Coimbra zou mij overigens per dag 74.000 IE vitamine D laten slikken. 1000 IE per kg lichaamsgewicht.

Ik slik 15.000 IE per dag en ben niet van plan die dosis te verhogen.

Aangezien ik 1/5 van de vitamine D slik die hij adviseert, wil ik ook 1/5 van de vitamine B2 gaan slikken die hij adviseert.

Ik denk dat ik een of twee van [url=https://www.derooderoos.nl/CatalogProdu ... oduct=7083]deze capsules[/url] per dag ga slikken. Die bevatten 50 mg per capsule.

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 27 aug 2017, 03:53

Of deze van Orthica: [url]https://www.derooderoos.nl/CatalogProdu ... roduct=228[/url]. Die bevatten 100 mg per capsule.

Marsei · Bericht door **Marsei** » 27 aug 2017, 09:42

Bij mij stapelt de B6 ook heel snel. Ik heb 2x een korte periode een B-complex tablet genomen en beide keren werd m'n B6 gehalte veel te hoog ondanks dat ik een tablet nam waar maar heel weinig B6 in zat.

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 27 aug 2017, 20:52

Ook Schotse of Ierse voorouders, Marsei?

Marsei · Bericht door **Marsei** » 27 aug 2017, 23:15

Alleen maar Friese voorouders en nog wat Spaans bloed :)

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 03 sep 2017, 13:40

[QUOTE=Sylvia1;1091445]Ik heb wat info over het Coimbra-protocol opgezocht en ik las dat Coimbra deze supplementen adviseert:

[quote]Here is a list of the most common supplements used in Dr. Coimbra's protocol. Vitamin D3, vitamin B2, magnesium,
boron, chromium picolinate, Omega 3 DHA, Zinc, Methylcobalamin form of B12, Choline and more.
[/QUOTE]

[/quote]

Ik heb besloten dat ik Coimbra een heel eind ga volgen. Ik heb zojuist [url=https://www.derooderoos.nl/CatalogProdu ... roduct=228]vitamine B2[/url], [url=https://www.derooderoos.nl/CatalogProdu ... roduct=366]boron[/url], [url=https://www.derooderoos.nl/CatalogProdu ... roduct=470]chroompicolinaat[/url] en [url=https://www.derooderoos.nl/CatalogProdu ... oduct=2255]choline[/url] besteld. De andere supplementen die hij adviseert, gebruik ik al en met calcium ben ik gestopt.

Mijn dosis vitamine D van 15.000 IE per dag ga ik (vooralsnog) alleen niet verhogen. De MS is rustig sinds ik deze dosis slik, dus wat dat betreft lijkt er geen noodzaak.

Sylvia1 · Bericht door **Sylvia1** » 03 sep 2017, 14:01

[QUOTE=Sylvia1;1091411]
Voor de juiste verwerking van B6 in je lever en darmen zijn magnesium, B2, B3 en molybdeen nodig. Magnesium spuit ik, dus daar zal ik wel genoeg van hebben. Van molybdeen heb ik geen idee. Maar zowel van een tekort aan B2 als B3 kun je heel erg moe worden en je kunt er een dikke tong van krijgen.
[/QUOTE]

B3 ga ik niet slikken zonder dat daarvan bewezen is dat ik er een tekort aan heb, omdat Coimbra B3 niet adviseert en omdat van een hoge dosis B3 wel [url=http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/niacine.aspx]schadelijke effecten[/url] bekend zijn in tegenstelling
tot van [url=http://www.voedingscentrum.nl/encyclope ... ne-b2.aspx]B2[/url].

Over molybdeen kan ik niets vinden.