Per 1 februari is dit forum niet meer actief. Je account en bijbehorende gegevens op dit forum zijn daarom verwijderd. Oude berichten kun je nog wel nalezen. We zien je eind februari graag terug in de nieuwe community van MS.nl. Meer informatie lees je op MS.nl of in dit topic.
Heb goede ervaringen met mindfulnes.
Het helpt mij omgaan met vermoeidheid. Ik doe een mindfulness oefening in plaats van 'het dutje'. En voel me fitter daarbij.
Hebben jullie ècht een cursus daarvoor gevolgd, of kan ik dat ook uit een boek leren?
Ik vind het erg lastig/ vermoeiend om ergens heen te gaan voor een cursus.
Ik heb een cursus gedaan en ik vind dat echt van toegevoegde waarde. Ik zou nooit de discipline hebben gehad om zelf elke dag oefeningen te doen. Het geeft echt een verdieping om met een professional over jouw ervaringen te praten.
Bij mij kwamen in het begin allemaal negatieve emoties omhoog tijdens het mediteren, omdat ik ze voor het eerst niet wegdrukte. Als ik daar niet bij was begeleid, had ik ermee gestopt. Uiteindelijk gingen die negatieve emoties weg en kreeg ik daardoor ook in het dagelijks leven veel meer rust.
Je bent een groot gedeelte van de tijd tijdens de cursus ontspanningsoefeningen aan het doen, dus het is lang niet zo vermoeiend als andere activiteiten van 2,5 uur
Leuke tip. Ik ken het wel een beetje maar neem nooit de rust en heb nog niet bedacht dat het ook bij ms zou kunnen helpen.
Ik ga de app downloaden om mijzelf wat meer te stimuleren.
