De kwark en pindakaas worden geadviseerd omdat ze hoog zijn in proteïne en vet, dat beschermt je gestel tegen de tecfidera.
Pindakaas is hoog in proteïne en vet, maar die boterham hoef je er niet bij te eten. Je kunt ook kloddertjes pindakaas (of gemengde notenpasta) op plakjes banaan smeren. Nog verrassend lekker ook.
Muesli met quinoa lijkt me vooral koolhydraten.
In principe kun je dus alles eten wat hoog is in proteïne en vet. Gebakken eieren, avocado met (gerookte) kipfilet, een vette vis (vooral s ochtends lekker )
Albert Heijn heeft trouwens ook lactosevrije roomkaas en kwark die niet al te duur is.
Heb je contact met de ms-verpleegkundige? Ik ben een beetje verbaasd dat dit niet is uitgelegd, terwijl je zoveel klachten hebt.
Oh wat ik nog wilde toevoegen: meestal went je lichaam wel aan tecfidera en straks kun je waarschijnlijk weer gewoon eten wat je gewend was.
Dat je niet denkt 'ja hallo elke dag gebakken eieren, straks kom ik 10 kilo aan om deze medicijnen te kunnen verdragen'
Ik neem mijn ochtendpil nu in met koffie met melk en ik eet pas bij de lunch. Dat kon eerst echt niet maar ik gebruik het nu bijna een jaar en nu gaat het goed.