sporten
hoe belangrijk is sporten bij MS? of moet je juist denken om bepaalde dingen? Kunnen bepaalde sporten kwaad?
ik doe 2 keer per week fitness, en dan een half uur aardig pittig. Ik ben dan helemaal bezweet en buiten adem.
(ik heb nog geen diagnose hoor, maar ik ben erg benieuwd).
Rust roest en fitness en zo....
-
S1m0ne
Sporten en of bewegen is echt heel erg goed voor MS patienten.
Toevallig loopt er ook een topic over stijve spieren en rek en strek oefeningen.
Ook ik voel me helemaal stijf als ik niets doe, dus rek en strek dagelijks en fitness 2x in de week o b v fysiotherapeuten.
Let op dat je jezelf niet teveel overbelast. Alles waar TE voor staat is niet goed. Als je een hele dag of langer moet bijkomen van je inspanning heb je teveel gedaan.
Gewoon een tandje minder maar wel blijven doorgaan op je eigen (iets mindere) niveau.
Succes!!!
Toevallig loopt er ook een topic over stijve spieren en rek en strek oefeningen.
Ook ik voel me helemaal stijf als ik niets doe, dus rek en strek dagelijks en fitness 2x in de week o b v fysiotherapeuten.
Let op dat je jezelf niet teveel overbelast. Alles waar TE voor staat is niet goed. Als je een hele dag of langer moet bijkomen van je inspanning heb je teveel gedaan.
Gewoon een tandje minder maar wel blijven doorgaan op je eigen (iets mindere) niveau.
Succes!!!
-
Suzan
topics samengevoegd
topics samengevoegd
Hoi,
Omdat er al een topic over dit onderwerp bestond, is het net geopende topic "Sporten" aan het bestaande topic toegevoegd. :cool:
Groetjes,
Hoi,
Omdat er al een topic over dit onderwerp bestond, is het net geopende topic "Sporten" aan het bestaande topic toegevoegd. :cool:
Groetjes,
-
hero † 16-05-2015
-
shandy49
Ik ga een paar keer per week naar de reva ook voor fysio.
Naar mijn beleving doe ik daar bijna niets.
8 minuutjes op de loopband wandelen.
7 minuutjes op het roeimaschien.
20 minuutjes in het water spartelen.
En vandaag zegt de peut dat we vanaf nu weer een paar tandjes lager gaan.
IK WIL MEER :boos:
Maar mag dus nu niet meer. :(
Piet
Naar mijn beleving doe ik daar bijna niets.
8 minuutjes op de loopband wandelen.
7 minuutjes op het roeimaschien.
20 minuutjes in het water spartelen.
En vandaag zegt de peut dat we vanaf nu weer een paar tandjes lager gaan.
IK WIL MEER :boos:
Maar mag dus nu niet meer. :(
Piet
-
Fratema
-
Joanna
[COLOR="Indigo"][B]Ook even reageren hier...
Ik heb een poosje gesport bij een super-de-luxe sportschool
mét een 25-meter zwembad.
De begeleiding daar was heel goed maar ik moest er iedere keer
30 km. heen en weer terug.
Nu hier rond Eindhoven aan de weg gewerkt wordt werd me dat
al met al toch te veel.
Ik was iedere keer keikapot...:huh:
Nu ga ik twee keer per week, samen met mijn lief, een uur zwemmen
onder begeleiding van de moeder van Pieter...:cool:
en er komt sinds kort twee keer per week een "personal trainer" thuis.
Ik heb de home-trainer, cross-trainer, roeiapparaat, fitnessbal,
gewichten en van die trekbanden in één kamer samen gebracht
en daar trainen we dan twee keer per week ook een uur.
Al met al gaat dit wel goed zo.
Ik ben nog steeds niet echt "van de sport" maar het doet me wel goed gelukkig...[/COLOR][/B]
Ik heb een poosje gesport bij een super-de-luxe sportschool
mét een 25-meter zwembad.
De begeleiding daar was heel goed maar ik moest er iedere keer
30 km. heen en weer terug.
Nu hier rond Eindhoven aan de weg gewerkt wordt werd me dat
al met al toch te veel.
Ik was iedere keer keikapot...:huh:
Nu ga ik twee keer per week, samen met mijn lief, een uur zwemmen
onder begeleiding van de moeder van Pieter...:cool:
en er komt sinds kort twee keer per week een "personal trainer" thuis.
Ik heb de home-trainer, cross-trainer, roeiapparaat, fitnessbal,
gewichten en van die trekbanden in één kamer samen gebracht
en daar trainen we dan twee keer per week ook een uur.
Al met al gaat dit wel goed zo.
Ik ben nog steeds niet echt "van de sport" maar het doet me wel goed gelukkig...[/COLOR][/B]