Trillende spieren bij inspanning

Claudia* · Bericht door Claudia* » 02 apr 2018, 07:56

Hallo allemaal.

Ik heb last van trillende spieren bij inspanning.
Als ik langer in een houding zit/sta bij de yoga bijvoorbeeld, gaat een been zo hard trillen dat ik er doorheen zak bijvoorbeeld. Dit ervaar ik bij meer inspanningen zoals de koppelen in de auto.

De neuroloog heeft mij een spierverslapper voorgeschreven maar daar sta ik nog niet helemaal achter.
Ik ben begonnen met magnesium wat ervoor zorgde dat het trillen bijna helemaal weg was.
Helaas begin ik door de magnesium heel veel vocht vast te houden wat ervoor zorgde dat ik weer gestopt bent en toen kwamen de klachten ook weer terug.

Iemand nog tips ?
De neuroloog zei dat spiertrillingen vaak moeilijk te verhelpen zijn.

Suzan · Bericht door **Suzan** » 02 apr 2018, 08:11

Hoi Claudia*,

Wat vreemd dat je zo veel vocht vast houdt door de magnesium. Ik moet zeggen dat ik er gelukkig geen last van heb.

Misschien als je een ander merk gaat gebruiken?
Want het is toch jammer dat je stopt met het gebruik om die reden terwijl je er eigenlijk zo veel baat bij hebt.

Claudia* · Bericht door Claudia* » 02 apr 2018, 08:25

Ja ik baal er zo enorm van want het resultaat was erg goed. Ben nu overgestapt van citraat 400 naar bisglycinaat 100 en binnen 3 dagen merk ik al weer opgezette benen.

Dit is pas 1/4 van de dosering.

Jrs77 · Bericht door **Jrs77** » 02 apr 2018, 08:39

Ben je al eens bij een gespecialiseerde, goede fysiotherapeut of (goede) revalidatiearts geweest? In veel gevallen kan het oprekken van de juiste spieren de spasmen al behoorlijk verminderen.

1207 · Bericht door **1207** » 02 apr 2018, 09:10

[QUOTE=Claudia*;1104816]
Iemand nog tips ?
De neuroloog zei dat spiertrillingen vaak moeilijk te verhelpen zijn.[/QUOTE]

die trillingen zijn tremoren als gevolg vd inspanning.

spierverslappers zijn een optie maar werden mij ooit voor 's avonds
aangeraden.
die medicatie pakt alle spieren aan en overdag kan dat nadelig werken,

de vraag is of je er veel last van hebt. ik heb ze na inspanning, ik weet wanneer en kan er rekening mee houden. ik ga er wel van uit dat het erger zal worden

Klick · Bericht door **Klick** » 02 apr 2018, 09:22

heb je al eens magnesium olie (spray) geprobeerd?
aan pillen had ik niks maar de spray werkt voor mij uitstekend

Bericht door **Toeter** » 02 apr 2018, 11:05

Wat een raar effect van de magnesium! Magnesium wordt juist aangeraden als je vocht vasthoudt. Hoe lang heb je het geprobeerd?

Heb je met een arts besproken dat je baat hebt bij magnesium, maar deze vervelende bijwerking hebt?

Verder is mijn enige tip: doorgaan met yoga. Ik doe ook yoga en hoe sterker ik word, hoe minder ik tril.

Je zou eens met de yogajuf kunnen bespreken of je in de houdingen kunt bewegen. Dus stel je staat in een krijger 2/ warrior 2 dat je dan langzaam op de adem op en neer beweegt. Inademend omhoog en uitademend naar beneden. Dat helpt mij bij overmatige spierspanning. Soms strek ik mn been even en dan weer terug.

Bij welke houdingen ga je erg trillen?

Claudia* · Bericht door Claudia* » 02 apr 2018, 11:21

[QUOTE=Jrs77;1104825]Ben je al eens bij een gespecialiseerde, goede fysiotherapeut of (goede) revalidatiearts geweest? .[/QUOTE]

Nog niet. Valt trilling onder spasmen?
Mijn fysio zei dat ik wel kan komen trainen en hopen dat door de spieren te versterken,het trillen zal verminderen.

Claudia* · Bericht door Claudia* » 02 apr 2018, 11:32

@1207 . Het is inderdaad na inspanning. Maar tijdens yoga ook en de rest van de avond dan. Maar ik zie er ook tegenop dat de spierverslappers ook invloed heeft op de rest van het lichaam.

@Klick hoe vaak en hoeveel gebruik je de olie? En op welke plekken? Ik heb olie in huis maar merkte nog weinig resultaat dus misschien te weinig of onjuiste plek waar ik het smeer? Ben benieuwd.

@toeter ik ben bij de huisarts geweest. Zij zei dat vocht wel een bijwerking kan zijn bij sommigen.
Ik heb het 5 weken gebruikt en de vocht werd erger. Toen ik stopte ging het weg. Nu weer gestart met andere magnesium en weer terug.

Ik zie de neuroloog over 2 wk.

Welk houdingen. Balans houdingen lotus houding downwards facing dog en de andere namen weet ik niet. Eigenlijk in alle. Het is erg hinderend. De juf geeft mij wel aangepaste houdingen indien mogelijk maar ik raak erg gespannen doordat het steeds mis gaat. :(

Claudia* · Bericht door Claudia* » 02 apr 2018, 11:35

[QUOTE=Toeter;1104845]

Verder is mijn enige tip: doorgaan met yoga. Ik doe ook yoga en hoe sterker ik word, hoe minder ik tril.
[/QUOTE]

Trouwens ik deed al meer dan een half jaar yoga waarbij het in het begin super ging en ik steeds sterker werd. Ik was erg tevreden :D
En ineens was dat trillen er. :(