Meehelpen op het forum? We zoeken een moderator! Lees er hier meer over.

Voedingstips bij vermoeidheid (Aaron Boster)

Alles omtrent voeding en supplementen
Nessa
Berichten: 1134
Lid geworden op: 06 sep 2006, 22:00
Locatie: Noord-Brabant

Re: Voedingstips bij vermoeidheid (Aaron Boster)

Bericht door Nessa »

Ik neem aan supplementen Q10, biotine, alfaliponzuur en Acetyl-L-carnitine. Allemaal ivm de energiehuishouding.

Die L-carnitine neem ik trouwens niet in de hoeveelheden die Bosters adviseert. Anders word ik ontzettend opgefokt. Ik zie dat Toeter dat ook omschrijft.
Creatine ken ik alleen uit de sportwereld.

Ik merk zelf dat ik me beter voel als ik meer eiwitten eet dan de door het Voedingscentrum geadviseerde 0,8 gram per kg lichaamsgewicht. Grappig, want ook Bosters adviseert meer. Overigens zit ik het liefste rond de 1,5 gram per kg lichaamsgewicht.

Verder neem ik vitamine D, B11/12 en magnesiumbisglycinaat.
Het maakt niet uit hoe langzaam je gaat - zolang je maar niet opgeeft.
Plaats reactie Vorig onderwerpVolgend onderwerp