Na wat vragen en opmerkingen te zien over voeding op het forum dacht ik even mijn eigen ervaring te delen als bodybuilder/oud bodybuilder. (Twijfel aan het doorgaan wegens leeftijd). Ik heb een lijstje gevonden wat achteraf voor mij handig was geweest in de tijd dat ik bezig was met bodybuilding shows. (Ook te gebruiken voor de gemiddelde hobby sporter).
Zelf uittypen word lastig, dus ik zou graag doorlinken naar het onderstaande artikel.
https://fitcode.nl/waar-zitten-eiwitten ... producten/
Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.
-Rosaltie, Fitness coach, gewerkt met ms-ers.
