ochtends 5000 d3 en avonds 1000 d3 bij t eten
dit doe ik sinds vorige analyse in sept.
b12 solgar (3x week)
en elke avond magnesium/calcium &boron ook van solgar
Vitamine D - deel 4
-
deerne
Wat veel informatie! Wel heel fijn dat er zoveel informatie over beschikbaar en uitgezocht is hier. Maar het kost even tijd om het te lezen en te interpreteren ;).
Wat ik er voor nu uit snap is dat het heel belangrijk is dat je vitamine D waardes hoog genoeg zijn en bij MS betekent dat 125 nmol/L, wat te halen is met een inname van 1000-5000 IE per dag vitamine D3. En dat ik het beste bloed kan laten prikken om mijn huidige waarde te laten bepalen en dit dan ieder jaar in februari herhaal.
Heb ik het dan goed begrepen?
Wat ik er voor nu uit snap is dat het heel belangrijk is dat je vitamine D waardes hoog genoeg zijn en bij MS betekent dat 125 nmol/L, wat te halen is met een inname van 1000-5000 IE per dag vitamine D3. En dat ik het beste bloed kan laten prikken om mijn huidige waarde te laten bepalen en dit dan ieder jaar in februari herhaal.
Heb ik het dan goed begrepen?
-
deerne
-
Artemis-
Eind februari zit het D3 level op z'n laagst...dus dan prikken geeft een goed beeld, zodat je een startwaarde hebt om te bepalen hoeveel je ongeveer moet bijslikken om tot 100-125 te komen
Eventueel ook nog eind augustus laten prikken, dat zou normaliter de hoogste waarde in het jaar moeten zijn.
Onderhand werken veel huisartspraktijken en ziekenhuis labs met hogere normaal waarden dan enkele jaren geleden.
Mijn HA houdt onderhand minimaal 80 aan als normaal voor 'gezonde' mensen.
Hier in NL komt vrijwel niemand toe aan voldoende zonlicht in de R maanden, dus bijslikken m.b.t. de kids is wellicht verstandig.
Je ziet in de wintertijd veel vermoeide kinderen, waaraan de lage D veelal debet aan is.
Bespreek het eens met jou eigen huisarts zou ik zeggen...
Eventueel ook nog eind augustus laten prikken, dat zou normaliter de hoogste waarde in het jaar moeten zijn.
Onderhand werken veel huisartspraktijken en ziekenhuis labs met hogere normaal waarden dan enkele jaren geleden.
Mijn HA houdt onderhand minimaal 80 aan als normaal voor 'gezonde' mensen.
Hier in NL komt vrijwel niemand toe aan voldoende zonlicht in de R maanden, dus bijslikken m.b.t. de kids is wellicht verstandig.
Je ziet in de wintertijd veel vermoeide kinderen, waaraan de lage D veelal debet aan is.
Bespreek het eens met jou eigen huisarts zou ik zeggen...
-
neuron
[QUOTE=deerne;1010350]Wat veel informatie! Wel heel fijn dat er zoveel informatie over beschikbaar en uitgezocht is hier. Maar het kost even tijd om het te lezen en te interpreteren ;).
Wat ik er voor nu uit snap is dat het heel belangrijk is dat je vitamine D waardes hoog genoeg zijn en bij MS betekent dat 125 nmol/L, wat te halen is met een inname van 1000-5000 IE per dag vitamine D3. En dat ik het beste bloed kan laten prikken om mijn huidige waarde te laten bepalen en dit dan ieder jaar in februari herhaal.
Heb ik het dan goed begrepen?[/QUOTE]
deerne,
Dat heb je goed begrepen.
Slik ook cofactoren om vitamine D beter te laten werken.
.
Wat ik er voor nu uit snap is dat het heel belangrijk is dat je vitamine D waardes hoog genoeg zijn en bij MS betekent dat 125 nmol/L, wat te halen is met een inname van 1000-5000 IE per dag vitamine D3. En dat ik het beste bloed kan laten prikken om mijn huidige waarde te laten bepalen en dit dan ieder jaar in februari herhaal.
Heb ik het dan goed begrepen?[/QUOTE]
deerne,
Dat heb je goed begrepen.
Slik ook cofactoren om vitamine D beter te laten werken.
.
-
neuron
[QUOTE=deerne;1010351]Wat ik mij ook nog afvraag: hoe belangrijk is het dat ik mijn kinderen Vitamine D geef, ook langer dan de aanbevolen eerste 4 jaar? Zij hebben een iets hoger risico op MS nu ik dat heb (en ook omdat er in onze familie meerdere auto-immuunziektes voorkomen).[/QUOTE]
deerne,
Lees hier wat de neuroloog Jodie Burton de kinderen van haar MS patienten aanraadt:
[url]http://www.vitamindandms.org/researcher ... index.html[/url]
.
deerne,
Lees hier wat de neuroloog Jodie Burton de kinderen van haar MS patienten aanraadt:
[url]http://www.vitamindandms.org/researcher ... index.html[/url]
.
-
neuron
Cognitie en Vitamine D
Cognitie en Vitamine D
Dit is Nedelands onderzoek:
[URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25838206"]Cognitive Performance: A Cross-Sectional Study on Serum Vitamin D and Its Interplay With Glucose Homeostasis in Dutch Older Adults.[/URL]
CONCLUSION:
Higher 25(OH)D concentrations significantly associated with better attention and working memory performance. This study does not demonstrate an interplay between serum 25(OH)D and glucose homeostasis in the association with cognitive performance.
.
Dit is Nedelands onderzoek:
[URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25838206"]Cognitive Performance: A Cross-Sectional Study on Serum Vitamin D and Its Interplay With Glucose Homeostasis in Dutch Older Adults.[/URL]
CONCLUSION:
Higher 25(OH)D concentrations significantly associated with better attention and working memory performance. This study does not demonstrate an interplay between serum 25(OH)D and glucose homeostasis in the association with cognitive performance.
.
-
neuron
Kinderen en Vitamine D
Kinderen en Vitamine D
Dit is Nederlands onderzoek:
[URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833782"]Vitamin d deficiency in school-age children is associated with sociodemographic and lifestyle factors.[/URL]
Geef je kinderen voldoende Vitamine D3 om de kans dat zij ook MS krijgen zo klein mogelijk te maken.
.
Dit is Nederlands onderzoek:
[URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833782"]Vitamin d deficiency in school-age children is associated with sociodemographic and lifestyle factors.[/URL]
Geef je kinderen voldoende Vitamine D3 om de kans dat zij ook MS krijgen zo klein mogelijk te maken.
.
-
AngelNoa
[QUOTE=Artemis-;1010352]Eind februari zit het D3 level op z'n laagst...dus dan prikken geeft een goed beeld, zodat je een startwaarde hebt om te bepalen hoeveel je ongeveer moet bijslikken om tot 100-125 te komen
Eventueel ook nog eind augustus laten prikken, dat zou normaliter de hoogste waarde in het jaar moeten zijn.[/QUOTE]
vreemd genoeg is het bij mij dus al jaren net andersom; ik meet in feb/maart hoger dan in augustus.......:ogen:
Eventueel ook nog eind augustus laten prikken, dat zou normaliter de hoogste waarde in het jaar moeten zijn.[/QUOTE]
vreemd genoeg is het bij mij dus al jaren net andersom; ik meet in feb/maart hoger dan in augustus.......:ogen: