hoi allemaal
Ik wil magnesium Gaan proberen ;weet dat ik de goed opneembare vorm moet hebben.
Ik heb gelezen over Glycinaat? Maar Orthica heeft mi ook een goeie.
Zijn er grebruikers van Glycinaat en met welke resultaten?
Alvast bedankt Louise:) :)
Magnesium welke??
-
Sylvia1
-
Leonard
[QUOTE=drelies2;848481]hoi allemaal
Ik wil magnesium Gaan proberen ;weet dat ik de goed opneembare vorm moet hebben.
Ik heb gelezen over Glycinaat? Maar Orthica heeft mi ook een goeie.
Zijn er grebruikers van Glycinaat en met welke resultaten?
Alvast bedankt Louise:) :)[/QUOTE]
Drelies, als je darmen niet fit zijn gaat dat zo wie zo niet lukken, daar zit ook ons probleem..
[url]http://www.mold-survivor.com/leaky_gut_syndrome.html[/url]
Ik wil magnesium Gaan proberen ;weet dat ik de goed opneembare vorm moet hebben.
Ik heb gelezen over Glycinaat? Maar Orthica heeft mi ook een goeie.
Zijn er grebruikers van Glycinaat en met welke resultaten?
Alvast bedankt Louise:) :)[/QUOTE]
Drelies, als je darmen niet fit zijn gaat dat zo wie zo niet lukken, daar zit ook ons probleem..
[url]http://www.mold-survivor.com/leaky_gut_syndrome.html[/url]
-
Jolande
Oh Leonardje toch wat kraam je weer een hoop onzin uit :moe:
Als jouw darmen geen Mg meer opnemen was je al lang de pijp uit :cool:
De best opneembare vormen zijn:
Mg glycerofosfaat
Mg malaat
Magnesium is nou een van die weinige supplementen die WEL nuttig kan zijn, als je een tekort hebt.
Ook al heb je dat niet kan bijslikken weinig kwaad.
Onze voeding, bio of niet, bevat steeds minder magnesium omdat de verbouwgronden simpelweg uitgeput raken :cool:
Als jouw darmen geen Mg meer opnemen was je al lang de pijp uit :cool:
De best opneembare vormen zijn:
Mg glycerofosfaat
Mg malaat
Magnesium is nou een van die weinige supplementen die WEL nuttig kan zijn, als je een tekort hebt.
Ook al heb je dat niet kan bijslikken weinig kwaad.
Onze voeding, bio of niet, bevat steeds minder magnesium omdat de verbouwgronden simpelweg uitgeput raken :cool:
-
Sylvia1
Ik heb heb mijn bron even voor je opgezocht, drelies2. Mijn orthomoleculair arts is het hier overigens mee eens.
[QUOTE]
[B]Which form of magnesium?[/B]
Supplemental magnesium comes in many different forms, many of which have low absorption and bio-availability, decreasing their effectiveness. How effective a magnesium supplement is can be determined by two things:
[LIST][*]amount of elemental magnesium contained
[*]bioavailability of the magnesium (determined by its source)[/LIST]
Magnesium oxide is the most common form of magnesium sold, but only about 4% is absorbed, making it ineffective at providing the body’s magnesium needs. 10 One study even found magnesium oxide supplementation “resulted in no differences compared to placebo.” 11
[B]Magnesium taurate, glycinate, citrate, and gluconate have demonstrated higher absorption and bioavailability. 12 Magnesium malate and glycinate are considered by many to be even more effective supplemental forms.[/B]
Bron: [url]http://www.vitamindcouncil.org/about-vi ... magnesium/[/url]
[/QUOTE]
[QUOTE]
[B]Which form of magnesium?[/B]
Supplemental magnesium comes in many different forms, many of which have low absorption and bio-availability, decreasing their effectiveness. How effective a magnesium supplement is can be determined by two things:
[LIST][*]amount of elemental magnesium contained
[*]bioavailability of the magnesium (determined by its source)[/LIST]
Magnesium oxide is the most common form of magnesium sold, but only about 4% is absorbed, making it ineffective at providing the body’s magnesium needs. 10 One study even found magnesium oxide supplementation “resulted in no differences compared to placebo.” 11
[B]Magnesium taurate, glycinate, citrate, and gluconate have demonstrated higher absorption and bioavailability. 12 Magnesium malate and glycinate are considered by many to be even more effective supplemental forms.[/B]
Bron: [url]http://www.vitamindcouncil.org/about-vi ... magnesium/[/url]
[/QUOTE]
-
greta † 2017
Binnen de LDN yahoogroup wordt magnesium-L-threonate geadviseerd:
[url]http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 121524.htm[/url]
[url]http://www.gezondnu.nl/dossiers/magnesium[/url]
[url]http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 121524.htm[/url]
[url]http://www.gezondnu.nl/dossiers/magnesium[/url]
-
leeuwtje-nl
Ik heb net magnesium 200 mg van BioActive gekocht. Geen idee of dat een goede is! Is iemand er bekend mee? In Frankrijk kreeg ik van een verpleegster Mg met B6, maar ik begreep later dat B6-toevoegingen niet altijd wenselijk zijn. Dus ik heb nu pure Mg gekocht, met carbonaat als eerste ingrediënt.
Het is een uitprobeersel voor niet al te veel geld, maar als iemand andere ideeën heeft voor een bepaald merk?
Het is een uitprobeersel voor niet al te veel geld, maar als iemand andere ideeën heeft voor een bepaald merk?
-
Ekster
-
Artemis-
@Leeuwtje, inderdaad teveel vit.B6 kan je beter niet tot je nemen.
Bij teveel B6 kan je extra tintelingen en huidbranden etc. opwekken, niet fijn.
Ik gebruik magnesiumcitraat poeder van NOW. (niet duur, online te bestellen bij Body & Fit shop)
Citraat is een van de best opneembare vormen.
's Avonds voor het slapen 1 klein theelepeltje door een glas jusdórange roeren.
Zorgt voor een beetje kalmerende werking van ons zenuwgestel en spieren.
Bij teveel B6 kan je extra tintelingen en huidbranden etc. opwekken, niet fijn.
Ik gebruik magnesiumcitraat poeder van NOW. (niet duur, online te bestellen bij Body & Fit shop)
Citraat is een van de best opneembare vormen.
's Avonds voor het slapen 1 klein theelepeltje door een glas jusdórange roeren.
Zorgt voor een beetje kalmerende werking van ons zenuwgestel en spieren.
-
leeuwtje-nl