spasmen/stijfheid caffeine

vlinder009 · Bericht door **vlinder009** » 08 jan 2015, 07:33

Hoi mensen,

Weten jullie of caffeine ook invloed heeft op spasmen/stijfheid? Ik drink de laatste tijd weer heel veel koffie (in combi met stress) en heb ook veel last van spasmen/stijfheid.

Helaas ben ik echt verslaafd aan koffie en ben een tijdje gestopt, maar nu weer dubbel begonnen en ook mijn stijfheid en spasmen zijn toegenomen.

Ik weet niet of de verhoogde stress die ik momenteel ervaar de oorzaak is van mijn toegenomen klachten, of de caffeine of dat dit een wisselwerking heeft.

Heef iemand van jullie hier ervaring mee?

RoOsJe *59 · Bericht door **RoOsJe *59** » 08 jan 2015, 07:59

Proberen.....

Dag vlinder009,
ik denk dat je niet op dit antwoord zit te wachten, maar de beste manier om daar achter te komen lijkt mij.........proberen.

Stress "laten staan" heb je natuurlijk meestal niet zelf in de hand, maar koffie laten staan wel natuurlijk.

Persoonlijk zou ik dat eerst proberen, en misschien helpt het.

vlinder009 · Bericht door **vlinder009** » 08 jan 2015, 08:18

Haha, heb ook geprobeerd af te kicken Roosje :-) Het lukte een paar dagen, maar ben nu weer dubbel verslaafd :-( Maar dat zou inderdaad de enige oplossing zijn. Moet wel zeggen dat ik meer energie van koffie krijg en anders alleen maar versuft in mn stoel kan zitten/liggen.

MiSsty · Bericht door **MiSsty** » 08 jan 2015, 11:02

Wilde vandaag zelfs door de regen gaan omdat mijn koffie op was. Had wel thee gedronken. Nee dan ben je niet verslaafd.

Suzan · Bericht door **Suzan** » 08 jan 2015, 11:23

Is het niet een beetje het kip - ei verhaal?

Door de cafeïne krijg je meer energie -> Je bent actiever dus beweegt meer.
Gevolg: meer spasmen/stijfheid omdat je spieren vermoeid raken.

Dus dat de koffie is niet de directe oorzaak is, maar eerder een bijwerking? ;)

vlinder009 · Bericht door **vlinder009** » 08 jan 2015, 11:26

[QUOTE=Suzan;999124]Is het niet een beetje het kip - ei verhaal?

Door de cafeïne krijg je meer energie -> Je bent actiever dus beweegt meer.
Gevolg: meer spasmen/stijfheid omdat je spieren vermoeid raken.

Dus dat de koffie is niet de directe oorzaak is, maar eerder een bijwerking? ;)[/QUOTE]

Zo had ik het nog niet bekeken Suzan, dat zou ook kunnen. Maar in de zomer loop ik hard en dan heb ik er bijna geen last van.

Suzan · Bericht door **Suzan** » 08 jan 2015, 11:33

Hmm... Maar dat hardlopen is in de zomer, dan zijn je spieren wel weer gewend aan flink bewegen.
Ik neem aan dat je dat met beleid opbouwt en je spieren de tijd krijgen om te wennen aan die belasting.

Ik begrijp (?) dat je nu beduidend minder beweegt dan 's zomers?
Maar het is nu winter en je spieren zijn nu minder getraind.
Je spieren breken enorm snel af, en je rent al een paar maanden niet.

Ik beweer niet dat ik gelijk heb, hoor.
Maar de link tussen koffie en spasme's ben ik hier op het forum eigenlijk niet echt tegengekomen zover ik me herinner, dus ik probeer het ergens anders te zoeken. ;)

Michel · Bericht door **Michel** » 08 jan 2015, 14:01

Hoi vlinder,
Jaren lang veel koffie (bakkie of 10) en werk stress.
Sinds dit jaar, nog maar 1 espresso en verder thee.

Heb een andere baan, zonder stress gevonden.
En doe nu yoga, fysio.
Dit heeft -voo mij althans- veel invloed.

Ps. Duurde wel weken voordat ik de koffietik kwijt was.

pokey · Bericht door **pokey** » 08 jan 2015, 14:33

tja caffeine doet wel wat met je lijf........

Drink voldoende vocht. Zonder vocht kan ons lichaam niet functioneren en nog belangrijker: vocht zorgt ervoor dat afvalstoffen goed worden afgevoerd via de urine. Drink daarom op de dag van de massage en de dagen erna minimaal 1,5 tot 2 liter vocht. Dit mag alles zijn, maar wees zuinig met cafeïne. Cafeïne onttrekt namelijk vocht en belemmert zo de afvoer van afvalstoffen.

dus misschien naast elke kop koffie ook een glas water drinken?
[url]http://www.mijnkwartier.nl/stress-vrij/ ... el-koffie/[/url]

vlinder009 · Bericht door **vlinder009** » 08 jan 2015, 14:44

Hoi allemaal,

Heb net caffeïnevrije koffie gekocht, dat maar eens proberen.

Michel, goed bezig! Welke veranderingen heb je gemerkt?

Pokey, ik drink verder ook geen water en/of frisdrank. Zou meer water moeten drinken indd, drink tot nu toe koffie, thee, in het weekend wijn en kefir.

Nou ja, mocht het helpen die caffeïnevrije koffie, dan laat ik het wel weten. Word er soms echt gek van, die pijn, die spasmen etc. Heb diëten geprobeerd, magnesium, hielp allemaal maar even.

Heb nu inhibin, maar vandaag nog steeds veel pijn, het weer zal daar ook aan meehelpen. Zal jullie wel bekend voorkomen (?).