waar hebben jullie een evo voor?

[Klick]

@leeuwtje-nl daar was ik al bang voor, dat de foot up niks extra zou brengen boven op de evo.

wat goed dat de hakjes bij jou goed lijken te werken.

wat is het doel van het versmallen van de evo? is dat iets functioneels voor je lopen of iets om schoenschade te voorkomen?

ik merk nl zelf dat de maat grotere evo (L) mijn schoen kapot maakt. en dan bedoel ik niet de voetplaat (die is makkelijk te vijlen) maar de beugel waarmee de voetplaat aan het scheenbeendeel vast zit.
het zijn nieuwe goeie wandelschoenen, dus het is wel zonde.. maar ik denk dat er niks aan te doen is (nog geen overleg gehad).

[leeuwtje-nl]

Jij hebt die beugel aan de zijkant volgens mij? Herinner ik me dat goed? Ik heb hem over de achillespees lopen, aan de achterkant. Het versmallen zou in mijn geval zijn om het lopen te verbeteren. Een smallere achterkant zou de evo flexibeler maken, waardoor mijn kuitspieren beter kunnen functioneren, als ik het goed heb.

Ik kom net bij de fysio vandaan, en ze heeft me weer even op de loopband gezet. Ik liep zonder evo, wel met hakjes, en met een kortere pas (op aanraden van 4 specialisten). Hierdoor wordt mijn kuitspier het minst belast, wordt er minder spasticiteit opgewekt en kan ik langer doorlopen. Ze zag nu na 3 weken echt al verbetering in mijn lopen, en dan had ik zelfs mijn evo niet om.

Het was een lang traject met veel teleurstellingen, maar wij lijken nu toch wel de juiste methode gevonden te hebben. Ik denk niet dat mijn evo nog versmald hoeft te worden, maar daar ga ik eind april weer over in gesprek op de controle bij de reva-arts.

[Klick]

@leeuwtje-nl ja dat klopt ik heb een beugel aan de zijkant.

ik ben niet blij, de pijn in mijn heupen lijkt steeds meer een blijvertje. ik begin me af te vragen of ik weer terug ga naar de instrumentmaker of naar de reva. krijg niet het gevoel dat dit goed komt op deze weg.
misschien toch de ha? het enige wat die doet is mij volgensmij doorverwijzen naar een fysio. dat hoeft niet perce slecht te zijn, maar ik weet het gewoon even niet meer.

[Jetteke]

@Jetteke de overbelasting voelt voor mij als:
mijn goede been voelt als spierpijn, hele been, continue verzurende pijn..
en de heupen (heb ik overdag geen last van) kan ik niet op liggen snachts, pijnlijk.
dan gaat mijn onderrug meedoen en is het feestje compleet.

heupen doen pijn doordat ik met mijn slechte been een soort draai beweging maak, ipv recht naar voren een pas zet zwiep ik hem naar buiten en dan naar voren. (die naar voren pas - hef spier doet t niet meer goed.. het was logisch volgens de reva)

ik dacht (voor de reva mij onderzocht) dat is gek hoe kan ik nu last (toen alleen de spierspanning, nog niet de hepen) hebben van mijn goeie been? soort van vreemd extra balen dat het aan de goede kant pijnlijk was..

Raar dat je zo'n last hebt van je goede been inderdaad. Kan het zijn dat dat wat overbelast raakt doordat je die draaibeweging maakt en je andere been dat onbewust wil opvangen?

Ik heb vandaag aardig de proef op de som kunnen nemen. Ik maak gebruik van een deelauto, en die staat op een minuut of 20 lopen bij mijn huis vandaan. Autorijden doe ik liever zonder evo, dus in de auto eerst even schoenen gewisseld en daar na wat spullen voor mijn nieuwe huis gehaald, die eerst naar het huis gebracht en daarna door naar huis om nog wat spullen (trap, schoonmaak...) op te halen.

Daarna heb ik even rustig thuis gezeten, want ook al doet mijn goede been geen pijn, het was toch best even vermoeiend. Daarna de laatste spullen naar het nieuwe huis gebracht zodat ik daar morgen kan gaan klussen in afwachting van mijn nieuwe bed. Nu ik weer thuis even zit, galmt het vooral nog na in mijn rechterbeen, helemaal bovenin mijn dij en in het onderbeen. Die spieren hebben het druk gehad. Mijn linkerbeen voelt niet anders dan anders (ondanks dat ik lopend 5 kilometer heb afgelegd...)

Tijdens het lopen met evo merk ik die pijnklachten ook, maar op 'normale' dagen is dat vrij vlot weg als ik weer ga zitten/rusten. En ik merkte goed het verschil tussen lopen met en zonder evo, want die heb ik wel af gelaten toen ik de bouwmarkt etc binnenliep. De evo geeft echt wel stabiliteit, zonder krijg ik dat marionettenloopje weer veel meer. Wel baal ik al een week of twee dat ik een schaafplek op mijn hiel heb. De evo drukt mijn voet kennelijk naar achteren in mijn schoenen.

[Klick]

@Jetteke dat klinkt als een mega drukke dag voor mij. wow zover lopen en dan autorijden? ik zou die 2 niet kunnen combineren, ja als ik een half uurtje kan rusten voor ik hem start, dan misschien wel.
maar ik weet met een verhuizing is het soms niet anders, ook krijg je vast energie van het klussen aan je nieuwe stekkie.

[Jetteke]

Het viel me nog mee toen ik vanochtend wakker werd. Vandaag ben ik wat aan het klussen geweest en toen merkte ik dat ik m'n grenzen wel voelde, m'n onderrug vooral. Die voel ik normaal gesproken na een stuk lopen. Maar zonder verhuizen blijft het ook een kwestie van doseren. Alleen is een stukje zeil leggen met evo niet echt een aanrader Morgen weer naar de fysio, eens kijken wat zij ervan zegt.

[Klick]

@leeuwtje-nl ja dat klopt ik heb een beugel aan de zijkant.

ik ben niet blij, de pijn in mijn heupen lijkt steeds meer een blijvertje. ik begin me af te vragen of ik weer terug ga naar de instrumentmaker of naar de reva. krijg niet het gevoel dat dit goed komt op deze weg.
misschien toch de ha? het enige wat die doet is mij volgensmij doorverwijzen naar een fysio. dat hoeft niet perce slecht te zijn, maar ik weet het gewoon even niet meer.

inmiddels weer bij de instrumentmaker geweest en in tegenstelling tot wat ik dacht is mijn evo met hakje verhoogd, wat raar is als mijn goeie been korter leek.
het was even een verbetering maar toch gister weer pijn gehad met liggen.
andere pijn, een kleiner gebiedje en maar aan 1 kant..
dus het is wel een verbetering, of het blijft weet ik niet.. ik wacht het nog even af en doe wat oefeningen voor mijn rug.

[Nessa]

Ik krijg deze week een oproep bij de instrumentmaker. Al 10 jaar loop ik met klachten, die altijd zijn afgedaan als overbelasting bij MS.

Ondanks training en uitblijven van schubs werd het lopen toch slechter. Wat blijkt nu: ik heb al jaren een kleine voorvoetspits, die inmiddels een kuitspierverkorting tot gevolg heeft. En nu loopt heel de beweegketen van tenen tot heupen scheef.

Niet behandelen zal leiden tot een volledige spitsvoet. Dat wil ik natuurlijk niet en dus moet er iets gebeuren. Omdat de rest van mijn beenspieren goed en krachtig zijn, kan dat alleen met een evo. Foot up en dynamic walk zijn niet krachtig genoeg.

Hoewel ik blij ben dat het lopen verbeterd kan worden, vind ik die evo (plus bijpassend paar orthopedische schoenen) toch een beetje jammer...

[Jetteke]

@Klick Wat vervelend voor je dat het niet verbetert. Ik merk zelf dat mijn rugklachten echt door/tijdens het lopen/bewegen ontstaan. Ik merk tijdens het lopen vooral dat ik iets voorover lijk te lopen in plaats van met een rechte rug, vooral als ik wat doorloop. En ik zak heel iets door m'n rechterheup tijdens het lopen. Ik ga het met m'n fysio bespreken. Als ik 's avonds op de bank hang, zakt het wel weg en 's ochtends geen centje last als ik wakker word.

@Nessa Dat is balen, maar wel fijn dat een evo kan helpen het lopen met die voet te verbeteren. Krijg je daar speciale orthopedische schoenen bij? Ik gebruik hem met m'n wandelschoenen en heb nog een paar andere schoenen waarmee ik hem gebruik. En wordt het dan ook een evo met de stang over de voorkant en zijkant van je voet?

[Nessa]

@Jetteke Ja, ik krijg een apart paar orthopedische schoenen. Met name omdat ik de evo voorlopig alleen als oefentherapie ga gebruiken. En ik heb heel veel schoenen die prima zijn voor korte loopafstanden in en om huis en op het werk maar niet goed aangepast kunnen worden aan de evo.

Ik krijg een evo met een plaat onder mijn voet en dan recht achter mijn achillespees naar boven richting bovenzijde kuit. De evo moet mijn kuit dwingen om weer langer te worden, dan is dit schijnbaar de juiste vorm.