Vitamine D - deel 6

Billy · Bericht door **Billy** » 04 dec 2019, 17:43

Het rare is dat het bij mij de ene keer wel stijgt en dan weer daalt, en zomer of winter maakt ook niet uit.

Bericht door **Toeter** » 04 dec 2019, 17:52

Hoe zit je met je overige supplementen? Vitamine K en magnesium helpen je lichaam om vitamine D ook op te nemen.

Klick · Bericht door **Klick** » 04 dec 2019, 18:11

ik heb een klein onderzoekje gedaan..
wat ik heb kunnen vinden is:

vormen vitamine D toediening:
- injectie
- olie capsules
- olie orale spray
- tabletten

volgens mij zijn er geen andere vormen toch?

de injectie ga ik denk ik niet krijgen (moet via de huisarts) omdat ik al “zo hoog zit”
tabletten vallen af omdat het nog minder opneembaar is.

orale spray of capsules komt op hetzelfde neer.. het wordt niet in de keel opgenomen.

Klick · Bericht door **Klick** » 04 dec 2019, 18:13

o ja btw k2 werkt bloedverdunners tegen..

Bericht door **Toeter** » 04 dec 2019, 18:30

[QUOTE=Klick;n472195]

vormen vitamine D toediening:
- injectie
- olie capsules
- olie orale spray
- tabletten

volgens mij zijn er geen andere vormen toch?

.[/QUOTE]

Ik heb druppels, 1000ie per druppel, dagelijks 4000ie. Dat is het goedkoopste. En in olie, wat weer beter opgenomen wordt dan tabletten.

Bericht door **Toeter** » 04 dec 2019, 18:37

[QUOTE=Klick;n472196]o ja btw k2 werkt bloedverdunners tegen..[/QUOTE]

[url]https://www.nieuwsvoordietisten.nl/vita ... -k-status/[/url]

Het is sowieso lastig, want vitamine K heb je nodig voor gezonde bloedvaten. Borstgevoedde babietjes krijgen het extra om hersenbloedingen te voorkomen.

Dus vitamine D suppletie, vermindert de vitamine k beschikbaarheid, waardoor de vaatwand gezondheid afneemt, slik daar vervolgens bloedverdunners bij...

Ik slik sinds een tijdje vitamine k2 en voel me er beter bij. Geen rare hartoverslagen meer. Ik had eigenlijk mn calcium moeten laten testen, maar goed, neuro wilde daar niet aan en huisarts toen maar niet gevraagd.

Billy · Bericht door **Billy** » 04 dec 2019, 21:03

[QUOTE=Toeter;n472194]Hoe zit je met je overige supplementen? Vitamine K en magnesium helpen je lichaam om vitamine D ook op te nemen.

[/QUOTE]

Ja neem het 3 van de 4x met magnesiumcitraat 400. Ik heb capsules.

Klick · Bericht door **Klick** » 04 dec 2019, 22:49

[QUOTE=Billy;n472203]

Ja neem het 3 van de 4x met magnesiumcitraat 400. Ik heb capsules.

[/QUOTE]

neemt je lijf die caps goed op?
ik bedoel reageert je lijf erop? stijgt de mg waarde wel?

Billy · Bericht door **Billy** » 05 dec 2019, 06:31

Ik heb mijn magnesium nooit laten prikken... Maar ik merk wel verschil als ik het niet neem. Mijn B12 is wel goed en laatst ijzerkuur van de huisarts, en die steeg ook.

Klick · Bericht door **Klick** » 05 dec 2019, 09:28

probeer eens een flesje magnesiumspray en kijk wat het voor je doet, heb ik ook gedaan toen en direct na paar mnd gebruik D prikken was de waarde ongeveer 15 gestegen..
op de huid kun je niet over doseren ik gebruik 12 pufjes per dag. je doet heeel lang met een fles.
ik gebruik permsal online gekocht nederlands bedrijf.