langdurige pijn been

[bergen]

herkent iemand het volgende?

ik heb al ruim 6 weken pijn aan mijn rechterbeen.

vooral heup, dijbeen, lies.
minder knie en scheen

met name als ik loop of sta.
vooral nadat ik heb gelegen.

in de ochtend is het meestal meteen raak als ik opsta. meteen begint de pijn.

na enige tijd neemt de ergste pijn af als ik ga zitten.. misschien gewenning?

in de loop van de dag krijg ik meer last. waarschijnlijk door vermoeidheid.

de ene dag is anders en beter dan de andere...

de eerste week kreeg ik volgens mij lichte spasmes in mijn been, maar dat stopte gelukkig na een paar nachten.

ik probeer gewoon te blijven bewegen.
de ene keer beter dan de andere.

ik heb vaker pijn in dit been en heftige tintelingen. met name 's avonds.

maar dit is niet te vergelijken.



neuroloog dacht bij laatste bezoek aan hernia en stuurde me naar huisarts voor pijnbestrijding

huisarts en fysio geloven niet dat het een hernia is.

fysio denkt aan overbelasting van het rechterbeen, omdat links mijn zwakke been is.

ha denkt toch ms, en weet het anders niet.
en stuurt me me weer naar neuroloog.
("misschien voor een prednisonkuur")


uitleg van de fysio lijkt mij het meest plausibel.



ik word enorm gefrustreerd van het afwachten.
en verwacht dat de neuroloog me straks weer terugstuurt naar de huisarts.

[Klick]

@bergen

fysio denkt aan overbelasting van het rechterbeen, omdat links mijn zwakke been is.

is precies wat ik dacht. vraag je neuro een verwijzing naar de revalidatiearts die kan je lopen en kracht testen. kijken welke spier zwakte heeft. dan kun je met de fysio gericht trainen en/of een evo.
minimale (milimeters) aanpassingen in je houding kunnen klachten veroorzaken, ik heb het nooit geweten maar ben maanden bezig geweest met passing van de evo.

nu overigens, door krachttraining verzwakte spieren heb ik de evo niet nodig

[bergen]

dankjewel voor je reactie
je zet me aan het denken

is vooral hamstring en core links die verzwakt zijn
ik train al wekelijks een paar keer
vooral gericht op stabiliteit

maar ik realiseer me ook dat mijn motivatie de laatste tijd minder is.
en dat ik minder wandel en zelf minder oefen
niet meer boks bij de fysio voor de stabiliteit


dus dat kan ik weer wat opbouwen, hoop ik.

ik zal sowieso vragen om spierkracht te onderzoeken
de laatste tijd merkte ik zelf ook dat oefeningen langzaam moeilijker worden.



ik heb RRMS, al 6 jaar amper schups en ga heeeeel langzaam achteruit.

neuroloog dacht aan beginnende spms.
maar toen was deze pijn helemaal niet aan de orde


ik was vooral bezig met vermoeidheid.
ik werk daardoor laatste jaar 50%

nu de vermoeidheid minder is ben ik onbewust misschien toch minder gaan bewegen

en op dit moment doe ik zeker minder.

als ik alles zo optel moet ik weer bewuster gaan bewegen
gewoon weer dagelijkse routine aanmaken

[AngelNoa]

lijkt op wat ik ook voel, wat volgens mijn fysio IT band is (of zoiets . Google daar anders even op en leg het aan je fysio voor

[Klick]

@bergen
zelf had ik door vermoeidheid geen energie om oefeningen te doen en sleepte me door de dag.. ging langzaam maar gestaag achteruit.
ook beenheffer en voetheffer.. mn balans steeds slechter. en pijn aan mn goeie been, hele been gespannen elastiekje.

nu ik meer energie heb, door rita, ben ik gaan “trainen” (1x per dag 5min) en loop inmiddels zonder evo! kan weer stil staan!
ik doe de mountain climber (zware oefening, in begin met heel veel moeite 2x, nu 15)
(nieuwsgierig? lees dit topic: viewtopic.php?t=7828)

als de aansturing nog wat doet kan het dus wel

[Nessa]

In aanvulling op @AngelNoa: pijn rondom heup en buitenzijde been past inderdaad bij ITB. Volgens mijn revalidatie-arts ziet hij dat heel vaak bij MS-ers met spierzwakte van de spieren die voor stabiliteit rondom het bekken/heupen zorgen.

Naast de ITB gaan dan ook de spieren pijn doen die aan de ITB vastzitten. De fysio kan daar goed bij helpen. Vooral shockwave heeft een positief effect. En dan niet alleen gericht op de ITB zelf maar ook op de spieren rondom de ITB.

Misschien is het ook verstandig om de neuroloog te vragen of de revalidatie-arts eens meekijkt.

[bergen]

bedankt weer allemaal.

geeft weer wat positieve vooruitzichten

ITband lijkt er inderdaad op. ik ga het bespreken.

ik doe al eea aan core stabiliteit. ik lees dat dat belangrijk is bij ITband.

revalidatie arts spreek ik ook binnenkort.

[Klick]

@bergen wil je laten weten wat de revalidatiearts zegt? en wat je er eventueel aan kan doen? misschien heeft iemand anders er iets aan…

[AngelNoa]

ik ben ook benieuwd ja

[bergen]

ik laat het nog weten